Modul Asas sendi
Pengenalan kepada cara sendi menyerap impak dan mengapa pengekalan postur adalah kritikal.
- Pemahaman struktur ligamen
- Kesan berat badan atas lutut
- Pengenalan rentak biologi pergerakan
- Tinjauan ergonomik tempat kerja
Borang Penyertaan Maklumat
Sertai senarai kami untuk menerima bahan bacaan, video panduan, dan prinsip pencegahan yang melengkapkan rutin kehidupan anda.
Pembelajaran Berstruktur Untuk Fokus Pergerakan
Pendekatan silibus kami merangkumi asas pencegahan dan pengurusan maklumat harian yang terbukti berkesan dalam persekitaran pendidikan jangka panjang.
Rutin Maklumat Pencegahan
Fasa di mana anda akan mula menjejaki aktiviti anda mengikut panduan harian kami.
- Membuat jurnal pergerakan
- Teknik pernafasan semasa regangan
- Kekerapan rehat rekreasi
- Pemilihan sokongan kasut yang bijak
Gaya Hidup Berterusan
Mengkondisikan minda untuk mengamalkan prinsip ini pada setiap fasa kehidupan dan penuaan.
- Strategi menghadapi kerjaya sedentari
- Pengurusan tekanan fizikal di rumah
- Perancangan pemakanan asas
- Penilaian semula tabiat tahunan
Yuran Pendidikan Khas
RM 99.00
Akses penuh kepada portal maklumat selama 7 hari, termasuk muat turun senarai semak pdf dan rekod webinar.
*Yuran ini menampung kos operasi platform pendidikan bermula operasi dari 2020.
Soalan Lazim Mengenai Maklumat Kami
Adakah pendaftaran ini menawarkan sebarang ubat-ubatan?
Sama sekali tidak. Laman dan kursus ini adalah untuk pendidikan gaya hidup semata-mata. Kami hanya menyediakan maklumat pencegahan mekanikal dan tabiat rutin.
Siapakah yang sesuai menyertai pendidikan ini?
Sesiapa sahaja di Malaysia yang berminat untuk mengetahui cara menjaga sistem mobiliti tubuh melalui tabiat harian yang bijak, tanpa mengira usia profesional.
Bolehkah panduan ini menghentikan keradangan sendi saya?
Kami tidak membuat apa-apa janji penyelesaian gejala. Maklumat kami bertujuan untuk memperkasakan anda dengan kesedaran pergerakan, memberikan pilihan yang lebih ergonomik untuk harian.
Bagaimanakah kelas 7-hari dijalankan?
Semua nota dan panduan visual akan diedarkan secara digital ke e-mel anda melalui pautan selamat, yang membolehkan anda belajar mengikut kelapangan waktu anda sendiri.